Профилактика остеохондроза

В качестве профилактики рекомендуются регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни. Периодические разгрузочные дни, здоровый образ жизни.

Если профессия подразумевает ношение тяжестей, нахождение в неудобной позе, следует укрепить мышечный каркас, закачать мышцы.

Регулярное плаванье, велоспорт, пешие прогулки пойдут только на пользу.

Если имеются какие-то заболевания позвоночника, их следует лечить на ранних стадиях, не допуская развитие остеохондроза.

Мифы про остеохондроз

При остеохондрозе откладываются соли. – Нет, они не откладываются, их там даже теоретически не может быть. Не стоит ограничивать себя в пищевой соли, она не влияет негативно на позвоночник.

Остеохондроз есть у всех. – Возможно, он и будет у всех, кто доживет до 70 -75 лет, но наличие заболевания в 20-ти летнем возрасте это не норма.

Вылечить остеохондроз не возможно. – Возможно, если своевременно обратится к врачу.

Массаж может вылечить остеохондроз. – Нет, массаж не может вылечить остеохондроз. Сам массаж придуман для расслабления мягких тканей, при остеохондрозе поражаются межпозвоночные диски, позвонки которые просто не возможно «массажировать».

1 комментарий: Профилактика остеохондроза

  • Мария говорит:

    а как вы относитесь к тренажеру Бубновского? может он помочь при остеохондрозе?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.